Come funzionano gli integratori di melatonina?
Gli integratori di melatonina hanno rapidamente guadagnato popolarità negli ultimi anni come mezzo per aiutare il sonno di controllo per coloro che sono abituati a fare il turno di giorno, o quelli con jetlag. Tuttavia, c’è una vasta gamma di integratori di melatonina disponibili, e tutti sono perfettamente ottenibili al banco senza prescrizione medica. Alcune delle marche di integratori più comuni sono: Amberen, Progencies, Nature 500, e Hormalite. Tutte queste marche lavorano per bilanciare la quantità di melatonina nel corpo, che, a sua volta, aiuta a promuovere il sonno.
Cos’è la melatonina? La melatonina è un ormone che viene secreto dalla ghiandola pineale. È un ormone simile all’ormone che controlla l’orologio interno del nostro corpo, conosciuto come ritmo circadiano. Il motivo per cui gli integratori di melatonina sono usati per questi due motivi è che la melatonina è ciò che …