25 Gennaio 2021

Come funzionano gli integratori di melatonina?

By admin

Gli integratori di melatonina hanno rapidamente guadagnato popolarità negli ultimi anni come mezzo per aiutare il sonno di controllo per coloro che sono abituati a fare il turno di giorno, o quelli con jetlag. Tuttavia, c’è una vasta gamma di integratori di melatonina disponibili, e tutti sono perfettamente ottenibili al banco senza prescrizione medica. Alcune delle marche di integratori più comuni sono: Amberen, Progencies, Nature 500, e Hormalite. Tutte queste marche lavorano per bilanciare la quantità di melatonina nel corpo, che, a sua volta, aiuta a promuovere il sonno.

Cos’è la melatonina? La melatonina è un ormone che viene secreto dalla ghiandola pineale. È un ormone simile all’ormone che controlla l’orologio interno del nostro corpo, conosciuto come ritmo circadiano. Il motivo per cui gli integratori di melatonina sono usati per questi due motivi è che la melatonina è ciò che ci fa sentire sonnolenti di notte, prima che i nostri orologi interni ci raggiungano e torniamo alle nostre abitudini di sonno. Senza melatonina, i ritmi circadiani continuano a funzionare allo stesso modo, e non ci capita di svegliarci mai veramente di notte per approfittare del tempo che abbiamo. È importante che si scelga un prodotto che faccia bene a noi e che sia davvero efficace per noi e per il nostro corpo, dal momento che non tutte le diverse tipologie e i modelli di sonniferi che oggi puoi trovare in vendita possono effettivamente fare al caso vostro specifico o possono avere ad esempio gli stessi benefici per tutte le persone. Scopri altre informazioni su questo sito: I migliori sonniferi per il jat lag. Prodotti, prezzo e opinioni degli utenti

Mentre tutti gli integratori di melatonina sono fatti con gli stessi ingredienti di base, il modo in cui sono formulati varierà ampiamente, in base alla marca e al produttore. La maggior parte delle marche di integratori di melatonina sarà caratterizzato da melatonina già nella lista degli ingredienti, mentre altri saranno caratterizzati da una combinazione di ormone e gengive. Mentre la composizione complessiva può essere la stessa, il modo in cui è formulato può variare in modo significativo, come ogni marca è fatto in modo diverso. Prima di acquistare qualsiasi marca di compresse di melatonina, è importante leggere attentamente l’elenco degli ingredienti e prestare molta attenzione a ciò che ogni ingrediente fa.