Come funzionano gli integratori di melatonina?

Gli integratori di melatonina hanno rapidamente guadagnato popolarità negli ultimi anni come mezzo per aiutare il sonno di controllo per coloro che sono abituati a fare il turno di giorno, o quelli con jetlag. Tuttavia, c’è una vasta gamma di integratori di melatonina disponibili, e tutti sono perfettamente ottenibili al banco senza prescrizione medica. Alcune delle marche di integratori più comuni sono: Amberen, Progencies, Nature 500, e Hormalite. Tutte queste marche lavorano per bilanciare la quantità di melatonina nel corpo, che, a sua volta, aiuta a promuovere il sonno.

Cos’è la melatonina? La melatonina è un ormone che viene secreto dalla ghiandola pineale. È un ormone simile all’ormone che controlla l’orologio interno del nostro corpo, conosciuto come ritmo circadiano. Il motivo per cui gli integratori di melatonina sono usati per questi due motivi è che la melatonina è ciò che ci fa sentire sonnolenti di notte, prima che i nostri orologi interni ci raggiungano e torniamo alle nostre abitudini di sonno. Senza melatonina, i ritmi circadiani continuano a funzionare allo stesso modo, e non ci capita di svegliarci mai veramente di notte per approfittare del tempo che abbiamo. È importante che si scelga un prodotto che faccia bene a noi e che sia davvero efficace per noi e per il nostro corpo, dal momento che non tutte le diverse tipologie e i modelli di sonniferi che oggi puoi trovare in vendita possono effettivamente fare al caso vostro specifico o possono avere ad esempio gli stessi benefici per tutte le persone. Scopri altre informazioni su questo sito: I migliori sonniferi per il jat lag. Prodotti, prezzo e opinioni degli utenti

Mentre tutti gli integratori di melatonina sono fatti con gli stessi ingredienti di base, il modo in cui sono formulati varierà ampiamente, in base alla marca e al produttore. La maggior parte delle marche di integratori di melatonina sarà caratterizzato da melatonina già nella lista degli ingredienti, mentre altri saranno caratterizzati da una combinazione di ormone e gengive. Mentre la composizione complessiva può essere la stessa, il modo in cui è formulato può variare in modo significativo, come ogni marca è fatto in modo diverso. Prima di acquistare qualsiasi marca di compresse di melatonina, è importante leggere attentamente l’elenco degli ingredienti e prestare molta attenzione a ciò che ogni ingrediente fa.